dieta

TOPICS

Dobroczynne działanie kwasów Omega-3

Kwasy Omega-3 wspomagają pracę serca i prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Pozytywnie wpływają też na pracę mózgu. Badania pokazują, że regularne spożywanie kwasów Omega-3 może minimalizować ryzyko demencji w podeszłym wieku.

Dieta przeciwnowotworowa

Choroby nowotworowe określić można plagą XXI wieku. Nic więc dziwnego, że obawiamy się, że problem ten dotknie także nas samych lub kogoś z naszych bliskich. Nie jesteśmy jednak tak bezsilni, jak nam się wydaje. Ryzyko zachorowania zależy w znacznym stopniu od czynników, na które mamy wpływ. Zróbmy więc wszystko, by je zmniejszyć! Szczególnie, że profilaktyka we własnym zakresie zaczyna się na talerzu.

Odporność na medal

Początek jesieni nie musi jednak oznaczać kłopotów ze zdrowiem. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę i regularną porcję ruchu na świeżym powietrzu.

Zwiększamy odporność dietą

To, czy zdołamy obronić się przed infekcją, zależy w dużym stopniu od odpowiedniej diety. Ważne jest zwiększenie ilości gotowanych posiłków w ciągu dnia, co pomoże zachować energię i ciepło w organizmie.

Chroń swoje serce i naczynia

Poziom cholesterolu można obniżyć ograniczając spożycie tłuszczu zwierzęcego pochodzącego z tłustych mięs na rzecz tłuszczu roślinnego 
pochodzącego z nasion roślin oleistych oraz ryb morskich.

Szlachetna dieta dla serca

To, że codzienna dieta ma wpływ na nasze zdrowie, wygląd  i samopoczucie jest faktem i raczej nie trzeba nikogo o tym przekonywać. Mimo to nasze codzienne posiłki  traktujemy bardzo instrumentalnie, a nie jako inwestycję w nasze zdrowie.

Pokonaj zły cholesterol

Gdyby stworzyć ranking najczęstszych dolegliwości u osób w podeszłym wieku, w jego czołówce znalazłyby się choroby serca i układu krążenia. Seniorzy narzekają m.in. na nadciśnienie tętnicze, chorobę niedokrwienną serca i zaburzenia rytmu. Jednym z ich winowajców jest „zły” cholesterol.

Zdrowe odchudzanie

Niewiele osób może powiedzieć, że nigdy się nie odchudzało. Jakie były tego efekty? Zwykle nienajlepsze, bo większość z nas dała się nabrać na cudowne diety, których celem nie jest trwała utrata masy ciała, a jedynie odwodnienie.

Pyszna zmiana Agaty

Jej historia może być inspiracją dla innych. Agata Młynarska opowiada o walce z chorobą i pysznej zmianie, która uratowała jej zdrowie i życie.

Dieta pacjentów dializowanych

Pacjenci będący w trakcie leczenia zabiegami hemodializy oraz po transplantacji nerki, nie do końca zdają sobie sprawę, w jakim stopniu właściwa dieta, odpowiednia podaż płynów i stosowanie suplementacji w postaci witamin mają wpływ na ich dalsze funkcjonowanie w dobrym zdrowiu.

Książka Anny Starmach - "Lekkość"

Nie proponujemy metamorfozy, nie mówimy, że zmienisz swoje życie, gwarantujemy natomiast, że lepiej się poczujesz, że będziesz bardziej fit, że twoje ramiona, uda i pośladki nabiorą jędrności, a brzuszek stanie się bardziej płaski.