zdrowie

TOPICS

Twoje serce w Twoich rękach

Pacjent, który już raz przeszedł zawał serca lub udar mózgu powinien szczególnie zadbać o swoje serce, ponieważ zawał serca i udar mózgu mogą pojawić się u niego ponownie.

Życie bez usterek

Rozmawiamy z Czesławem Beer – legendą polskiej jogi. Uczy od prawie 50 lat. Wychował ponad setkę instruktorów. Cały czas aktywnie pracuje, propagując nie tylko jogę, ale także zdrowy i naturalny styl życia.

Najpiękniejszy to zdrowy uśmiech!

Edyta Herbuś, polska aktorka i tancerka klasy „S” w tańcach latynoamerykańskich, zwyciężczyni 2. Konkursu Tańca Eurowizji zdradza nam swój sposób na uśmiech i przekonuje, że radość można odnaleźć w małych, codziennych rzeczach.

Zdrowe zęby to zdrowy organizm

Schorzenia jamy ustnej mogą być potencjalnie czynnymi ogniskami zakażenia i mogą wpływać na stan zdrowia organizmu oraz współistniejące choroby ogólne.

Bielszy odcień bieli

Moda na śnieżnobiały uśmiech nie przemija. Nic dziwnego, że coraz więcej osób pragnie pochwalić się pięknymi, białymi zębami, dzięki którym wygląda się młodziej i bardziej atrakcyjnie.

Najtrudniej jest... zacząć

Gdy miałyśmy po piętnaście lat, mama robiła nam do szkoły kanapki z ogórkiem i pomidorem, na WFie ćwiczyło się w pospolitym białym T-shircie, a po lekcjach wszyscy bawiliśmy się na zardzewiałych drabinkach.

Badajmy ciśnienie regularnie

Osoby starsze, szczególnie po 75. roku życia, są narażone na udar mózgu spowodowany migotaniem przedsionków. Regularne badanie miarowości tętna może ich przed nim uchronić.

Zadbaj o swoje serce

W Polsce nawet milion osób może cierpieć z powodu niewydolności serca. Wczesna diagnoza jest podstawą skutecznego leczenia tej poważnej choroby.

Rusz się!

Na wiosnę wiele osób walczy o nową, zgrabną sylwetkę. Trzeba jednak pamiętać, że trening powinien być nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim bezpieczny.

Zrób pięć kroków do zdrowego biegania!

Bieganie dla wielu stało się częścią życia. Coraz bardziej rozpowszechniona dyscyplina sportowa, jaką jest bieganie uliczne i w terenie, są uprawiane przez wiele osób. Dlaczego? Na to pytanie próbują odpowiedzieć socjolodzy, trenerzy, a nawet i politycy.

Profilaktyka – nasz apel

Staramy się podnieść świadomość kobiet na temat celowości wykonywania cytologii oraz prawidłowego przygotowania się do badania cytologicznego.

Szczepienia

Szczepienia – to zdaniem wielu jedno z najwybitniejszych osiągnięć współczesnej medycyny w zakresie skutecznej profilaktyki i walki z najgorszymi wirusami istniejącymi w naszym Uniwersum.

Bieg po zdrowie

Coraz więcej Polaków biega. Jest to prosta i niewymagająca dużych nakładów finansowych 
dyscyplina sportowa, którą można uprawiać zawsze i wszędzie. Istnieje wiele powodów, 
dla których warto zacząć biegać, najważniejsze by dbanie o zdrowie stało się przyjemnością.

Świadomy mężczyzna

Uparty, zdecydowany i świadomy siebie mężczyzna. Każdego dnia ma 
dla siebie inne motto, ale zawsze stawia na prawdę i uczciwość. 
Zawód, tętniąca w żyłach muzyka i pasja do designu nadają charakter
jego męskiej naturze.

Lecz się mądrze

Farmaceuta często poradzi jakiego typu środek przeciwbólowy powinno się zastosować. Jednak, jeżeli ból jest bardzo silny, lub trwa zbyt długo należy skonsultować się z lekarzem.

Zdrowe odchudzanie

Niewiele osób może powiedzieć, że nigdy się nie odchudzało. Jakie były tego efekty? Zwykle nienajlepsze, bo większość z nas dała się nabrać na cudowne diety, których celem nie jest trwała utrata masy ciała, a jedynie odwodnienie.

Wątroba, organ na wagę życia

Najczęściej wiemy o niej... że jest. Ten największy w naszym ciele organ to prawdziwe laboratorium, w którym zachodzą setki chemicznych reakcji, niezbędnych nie tylko do prawidłowego funkcjonowania, ale i życia.

Pyszna zmiana Agaty

Jej historia może być inspiracją dla innych. Agata Młynarska opowiada o walce z chorobą i pysznej zmianie, która uratowała jej zdrowie i życie.

Wyprzedź chorobę – zbadaj się

Choroby nerek bardzo często rozwijają się podstępnie latami, nie dając żadnych objawów. W pewnym momencie atakują z podwójną siła.  Wówczas najczęściej jest już zbyt późno na podjęcie leczenia nefroprotekcyjnego. Jedynym rozwiązaniem stają się dializy i … przeszczep.

Kolanom na pomoc

Dolegliwości związane z uszkodzeniami chrząstki dotykają nie tylko osoby starsze. coraz więcej czterdziesto-, a nawet trzydziestolatków, skarży się na uporczywe bóle kolan, które potrafią skutecznie ograniczyć zarówno sportową jak i codzienną aktywność. Na pomoc cierpiącym z powodu chorób stawów kolanowych przychodzi terapia komórkowa, o której rozmawiamy z Robertem Zalewskim - prezesem iMPOMeD centrum.

Endoprotezy stawów

Sztuczny staw jest zbudowany, jak naturalny. Dzięki temu można nim poruszać prawie tak samo jak zdrowym, naturalnym stawem. Ale żaden sztuczny staw nie zastąpi w pełni tego naturalnego.

Potęga rehabilitacji

Bez gimnastyki i zabiegów rehabilitacyjnych można zapomnieć o skutecznym leczeniu chorób reumatycznych. Gdy pojawia się ból, żeby go zmniejszyć - trzeba ćwiczyć.

Głęboka stymulacja mózgu

W ostatnich latach ukazał się szereg prac wskazujących na skuteczność 
metody głębokiej stymulacji mózgu. Ciekawym i obiecującym kierunkiem zastosowania metody DBS jest leczenie objawowe niektórych postaci padaczki.

Magnez ukoi nerwy

Jeżeli z byle powodu wpadamy 
w złość, źle śpimy, jesteśmy rozdraż
nieni, łapią nas skurcze, pojawia się kołatanie serca – prawdopodobnie brakuje magnezu. Najczęściej powodem jego niedoboru jest spożywanie wysoko przetworzonej żywno
ści oraz życie w pośpiechu i stresie.

Zatroszcz się o swój pęcherz

Nie należy lekceważyc zakażenia dolnych dróg moczowych – nieleczone lub niewłaściwie leczone schorzenie może prowadzić do poważnych konsekwencji, na przykład problemów z nerkami.

Czekając na przeszczep…

Dializoterapia w przypadku przewlekłej niewydolności nerek to ratunek i jedyna terapia, 
która chroni pacjenta przed zatruciem mocznicowym, ale to wciąż tylko leczenie wspomagające. Chory musi borykać się z wieloma ograniczeniami i powikłaniami, które utrudniają codzienną egzystencję. Normalne życie może podarować jedynie przeszczep.

Dieta pacjentów dializowanych

Pacjenci będący w trakcie leczenia zabiegami hemodializy oraz po transplantacji nerki, nie do końca zdają sobie sprawę, w jakim stopniu właściwa dieta, odpowiednia podaż płynów i stosowanie suplementacji w postaci witamin mają wpływ na ich dalsze funkcjonowanie w dobrym zdrowiu.

Kiedy „swój” znaczy „obcy”

To bardzo zagadkowe schorzenia. Występują w momencie, gdy nasz układ odpornościowy zwraca się przeciwko nam samym i zaczyna niszczyć własne tkanki i narządy. Taki rodzaj autoagresji znacznie częściej występuje u kobiet. Przyczyny zaburzeń pozostają nieznane, a liczba zachorowań wzrasta.

Witamina C – strażniczka odporności

Jesień 
– czas powrotu do obowiązków, zmiennej pogody, ograniczonej ilości ruchu i światła słonecznego, a co za tym idzie – zwiększonej liczby przeziębień. Aby nie dać się infekcjom warto stosować popularne metody wzmacniania odporności.

Prawidłowa odporność

Odporność to zdolność organizmu do utrzymywania homeostazy, czyli stanu równowagi immunologicznej. Jej stan najpełniej odzwierciedlają nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd.

Odporność na medal

Początek jesieni nie musi jednak oznaczać kłopotów ze zdrowiem. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę i regularną porcję ruchu na świeżym powietrzu.

Dwa oblicza układu immunologicznego

Układ odpornościowy to mechanizm obronny człowieka, jednak zdarza się, że obraca się przeciw nam. 
Na szczęście współczesna medycyna coraz lepiej sobie 
radzi, m.in. z chorobami autoimmunizacyjnymi.

Wartość profilaktyki

Stowarzyszenie Amazonki Warszawa-Centrum oraz Polskie Amazonki – Ruch Społeczny to organizacje, które prężnie działają na rzecz chorych na raka oraz profilaktyki onkologicznej.

Uwaga na cholesterol

Jedną z głównych przyczyn chorób układu sercowo-naczyniowego takich jak miażdżyca czy skleroza jest podwyższony poziom cholesterolu. Na szczęście, istnieje szereg niefarmakologicznych sposobów, by skutecznie obniżyć jego stężenie we krwi.

Potas – ratunek dla nadciśnieniowców

Nadciśnienie, czyli hipertensja to przewlekła choroba układu krążenia polegająca na stałym lub okresowo podwyższonym ciśnieniu tętniczym krwi. Jego prawidłowa wartość u dorosłego człowieka wynosi 120/80 mm Hg. Kiedy jednak ciśnienie skurczowe (górne) przekracza wartość 140, 
a rozkurczowe (dolne) – 90, mówi się o nadciśnieniu.

Zwiększamy odporność dietą

To, czy zdołamy obronić się przed infekcją, zależy w dużym stopniu od odpowiedniej diety. Ważne jest zwiększenie ilości gotowanych posiłków w ciągu dnia, co pomoże zachować energię i ciepło w organizmie.

Zaszczep bezpieczeństwo

Nasza wiedza na temat infekcji
 pneumokokowych i ich konsekwencji jest wciąż niewystarczająca. 
Powinniśmy poznać wroga, by skutecznie się przed nim chronić, bo 
z powodu chorób, które wywołują, co roku na świecie umiera ponad milion osób.

Towarzystwo Zdrowiejących z Astmy

Anna Przybysz „Przybyszowa” - bizneswoman, trenerka, motywator, terapeutka, wokalistka, malarka i społecznik.Prowadzi warsztaty integracyjne POWER SING. Liderka i dyrygentka chóru gospel Be Free Gospel Family. W zespole TRIODEON kreuje postaci znanych pieśniarek. Prywatnie, Anna jest mamą Natalii i Pauliny
Przybysz znanych z zespołu Sistars. Jest także prezesem Towarzystwa Zdrowiejących z Astmy w Warszawie.

Zachować sprawność na całe życie

Panuje błędne przekonanie, że choroby kości i stawów dotyczą tylko osób w podeszłym wieku. To dowód, jak niewiele wiemy o samych 
schorzeniach i ich właściwej profilaktyce. Tymczasem zaniedbania, 
a przede wszystkim brak ruchu, mogą grozić nawet inwalidztwem.

Wątroba - drogocenny filtr

To właśnie wątrobie zawdzięczamy dobre samopoczucie. Bo, mówiąc najprościej, to ona jest odpowiedzialna za oczyszczanie organizmu. Niczym filtr zatrzymuje toksyny, które dostarczamy do organizmu wraz z pożywieniem i powietrzem. Przetwarza też substancje odżywcze z jedzenia w substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Produkty przyjazne zębom

Czy wiesz że ponad 95 proc. 
osób w Polsce ma próchnicę? Aby do niej nie dopuścić, ważne są nie tylko odpowiednia higiena 
zębów i częste wizyty u stomatologa. Jeżeli pragniesz być posiadaczem pięknego, zdrowego uśmiechu, konieczne jest przestrzeganie kilku dietetycznych zasad.

Krępujący oddech

Przykry oddech lub – jak nazywają go stomatolodzy – halitosis, to przypadłość wstydliwa i nieakceptowana społecznie. Wszak żyjemy w czasach, kiedy zdrowie, atrakcyjny wygląd i higiena decydują o towarzyskim i zawodowym „być albo nie być”.

W trosce o zdrowe płuca

W pierwszej dziesiątce najczęstszych przyczyn zgonów znalazły się aż cztery choroby układu oddechowego. Dlatego tak istotną rolę w leczeniu chorób płuc odgrywają profilaktyka i badania kontrolne.

Z uśmiechem przez życie

Rak jamy ustnej to groźna i podstępnie przebiegająca choroba. Późne wykrycie nowotworu powoduje śmiertelność rzędu 40-50 proc. w ciągu 5-ciu lat.

Cieszmy się życiem w każdym wieku

Kontakt z ludźmi, dużo ruchu na świeżym powietrzu i wrodzony optymizm, to sposoby aktorki Teresy Lipowskiej na dobre samopoczucie, dzięki któremu nawet złota jesień życia może okazać się wspaniała.

Dobra starość

Przestajemy już mówić o starzeniu jako o „geriatrycznym tsunami”, czyli czymś co nas zalewa i niszczy. Powoli dociera do nas, że nie ma wobec starzenia alternatywy, a nikt przecież nie chce umierać młodo.  

Rola kardiologii w ochronie zdrowia

Medycyna zdalna z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Oprócz telekardiologii, normą powoli stają się domowe badania np. poziomu cukru, poziomu hormonów, wagi czy pomiary ciśnienia.

Jesień to także czas alergii!

Choroby alergiczne są coraz częstsze. Na co najmniej jedną chorobę alergiczną choruje już więcej niż  jedna trzecia Polaków bez względu na wiek. Najczęstszą z nich jest alergiczny nieżyt nosa. Dotyka on co czwartego obywatela naszego kraju.

Dieta przeciwnowotworowa

Choroby nowotworowe określić można plagą XXI wieku. Nic więc dziwnego, że obawiamy się, że problem ten dotknie także nas samych lub kogoś z naszych bliskich. Nie jesteśmy jednak tak bezsilni, jak nam się wydaje. Ryzyko zachorowania zależy w znacznym stopniu od czynników, na które mamy wpływ. Zróbmy więc wszystko, by je zmniejszyć! Szczególnie, że profilaktyka we własnym zakresie zaczyna się na talerzu.

Zdrowie młodych okiem psychologa

Bardzo nad tym ubolewam, że młodych ludzi, jakoś tak zwyczajowo, prawie nikt nie oszczędza. Szkoda, bo ich dobrze spożytkowany potencjał byłby paliwem, którym można zasilać całe pokolenia.

Dbajmy o płuca na każdym etapie życia

Już Cyceron mawiał Dum spiramus, speramus co w dosłownym tłumaczeniu oznacza Dopóki oddychamy, mamy nadzieję. W Polsce zwykle tę maksymę tłumaczy się Dopóki żyjemy, mamy nadzieję i nie jest to błąd, bo oddech i życie są tożsame.

Słów kilka o alergiach

Mimo że alergie obejmują dużą część społeczeństwa i stały się już chorobami cywilizacyjnymi, wciąż nie wiemy o nich wystarczająco dużo. Co je wywołuje, czy można się ich ustrzec?

Inteligentny oddech

Inteligentny oddech jest miarą naszego zdrowia. Co jednak oznacza bycie zdrowym? Zdrowie – stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby.

Kardiolog w ambulatorium

Dynamiczny rozwój ośrodków kardiologii interwencyjnej w Polsce sprawił, że skutecznie ratujemy chorych z zawałem serca, czyli w okresie bezpośredniego zagrożenia życia.

Nowa era w kardiologii

Polscy kardiolodzy interwencyjni w ciągu ostatnich 10 lat stali się liderami w leczeniu choroby wieńcowej i interwencjach u osób z zawałem serca. Stenty ratowały i wciąż ratują ludzkie życia.

Sport bez bólu

Cyprian Majcher, reprezentant Polski w rugby o prawidłowym wykonywaniu codziennych czynności, profilaktyce kontuzji i roli trenera w uprawianiu sportu.  

Być aktywnym po zawale serca

Przebyty zawał serca nie musi oznaczać rezygnacji z aktywnego wypoczynku. Wręcz przeciwnie jeśli wcześniej uprawiałeś sport i chciałbyś do niego wrócić, zasięgnij opinii lekarza, który na podstawie wywiadu i dodatkowych badań indywidualnie oceni ryzyko oraz ustali dopuszczalne obciążenia treningowe.

Dbam o dobrą kondycję

Marcin Gortat jako pierwszy Polak wystąpił w play-of najsłynniejszej ligi świata – NBA. Jest on założycielem fundacji MG13, której celem jest pomoc młodym ludziom w realizacji własnych marzeń sportowych. Ponadto fundacja promuje zdrowie i zdrowy tryb życia. Założenia te realizuje poprzez działania w zakresie upowszechniania kultury fizycznej i sportu wśród dzieci i młodzieży.

Ruch, którego nic nie zastąpi

Hasła propagujące ruch jak mantrę powtarzają i fizjoterapeuci, i lekarze, jednak przeciętny Kowalski nie bierze ich sobie do serca. W momencie, kiedy dotyka go choroba związana z narządem ruchu zyskuje łatwą wymówkę: boli więc nie powinienem się ruszać! Tymczasem takie podejście jest wielkim błędem.

Zachować sprawność na całe życie

Panuje błędne przekonanie, że choroby kości i stawów dotyczą tylko osób w podeszłym wieku. To dowód jak niewiele wiemy o samych 
schorzeniach i ich właściwej profilaktyce. Tymczasem zaniedbania, 
a przede wszystkim brak ruchu mogą grozić nawet inwalidztwem.

Profilaktyka i rehabilitacja

Blisko 3 miliony Polaków cierpi na zwyrodnienie stawów. Gdy choroba się rozwija – utrudnia poruszanie się, a z czasem wykonywanie prostych czynności. Jak spowolnić zmiany w stawach i co robić, by móc normalnie żyć?

Dla zdrowia kości i stawów

Bardzo popularne stwierdzenie znanego angielskiego pediatry Prof. C. E. Denta „Korzenie osteoporozy sięgają wieku dziecięcego” podkreśla istotną rolę prewencji w okresie dziecięcym dla powstania zdrowej kości.

Dla mocnych kości

Za osłabienie kości wini się zwykle niedobór wapnia, czyli pierwiastka, który bierze udział w tworzeniu i mineralizacji tkanki kostnej. Jednak przyjmowanie samego wapnia jest niewystarczające.

Męskie sprawy

Czy polski mężczyzna może być długo zdrowy i sprawny? Tak, ale powinien zacząć dbać o siebie i częściej odwiedzać lekarza.

Serce - na co uważać?

Jedną z głównych przyczyn chorób układu sercowo-naczyniowego jest podwyższony poziom cholesterolu. Na szczęście, istnieje szereg sposobów, by skutecznie obniżyć jego stężenie we krwi.

Bez rehabilitacji nie ma dobrych wyników

Niektórzy z nas zasmakują jeszcze białego szaleństwa, a inni doczekawszy ciepłych dni wskoczą na rower, aby nadrobić zaległości w aktywności
fizycznej. W obu przypadkach na nieprzygotowanych do uprawiania sportu, będą czyhać urazy i kontuzje.