Prof. zw. dr hab. n. farm. Marek Naruszewicz
Doświadczony w zakresie profilaktyki chorób cywilizacyjnych w oparciu o naturalne środki lecznicze, prekursor badań nad rolą
roślinnych antyoksydantów w zapobieganiu stanów zapalnych towarzyszących zaburzeniom metabolicznym
Odporność w organizmie ludzkim dzieli się na nieswoistą (wrodzoną) i swoistą – nabytą poprzez szczepienia, które się wzajemnie uzupełniają. Tę pierwszą możemy wspierać przez całe nasze życie poprzez m.in. przyjmowanie odpowiednich suplementów.
Jak najskuteczniej wspierać odporność w związku ze zbliżającym się okresem jesienno-zimowym?
Odporność nieswoista składa się z kilku barier: mechanicznej (skóra i błony śluzowe układu oddechowego, pokarmowego czy też moczowo-płciowego), mikrobiologicznej (dobre bakterie probiotyczne) oraz immunologicznej (przeciwciała klasy IgG, IgA itp. oraz komórki NK). Wszystkie te bariery możemy wspierać m.in. poprzez dietę, aktywność fizyczną oraz przyjmowanie określonych substancji.
Jakie składniki obecne w preparatach wspierających odporność są szczególnie polecane?
Kluczowe jest przyjmowanie przeciwzapalnych kwasów Omega-3 oraz antyoksydantów. Te ostatnie pełnią ważną funkcję w niwelowaniu stresu oksydacyjnego. Antyoksydanty znajdziemy w sokach np. z aronii oraz jagody kamczackiej. Dodatkowo produkty te zawierają wiele potrzebnych organizmowi witamin. Nie należy zapominać także o probiotykach oraz białkach znajdujących się w siarze bydlęcej, tj. głównie laktoferynie i lizozymie.
Czy może pan profesor polecić składniki, które można stosować, aby wspierać własny organizm?
Powyższe składniki mogą być elementem naszej codziennej profilaktyki (dlatego powinniśmy je przyjmować już teraz, przed okresem jesienno-zimowym). Taka suplementacja powinna trwać około trzech miesięcy i być uzupełniona szczepieniem na grypę i pneumokoki.
Jakie działanie w kontekście wspierania odporności i walki z infekcją mają białka odporności nieswoistej?
Białka odporności nieswoistej są pierwszą linią obrony organizmu przed infekcjami zarówno wirusowymi, jak i bakteryjnymi poprzez działanie ochronne na poziomie wrót zakażenia, tj. błon śluzowych nosa i ust, a także wewnątrzustrojowo.