Dr hab. n. med. Ewa Krzystanek
Specjalistka neurologii i rehabilitacji medycznej, profesor Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, pracownik Katedry Neurologii, członek Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Neurologicznego
Bez zdrowia układu nerwowego nie można mówić o zdrowiu organizmu – to zdanie konsekwentnie powtarzają neurolodzy, apelując o to, byśmy zaczęli więcej uwagi poświęcać profilaktyce. Jak więc wspomóc układ nerwowy w prawidłowym funkcjonowaniu?
Dlaczego zdrowie układu nerwowego jest kluczowe dla naszego codziennego życia?
To najważniejsza część człowieka. Na pewno każdy z nas spotkał kogoś, kto ma zaburzenia układu nerwowego. Wiemy, że nie można wtedy normalnie funkcjonować, bo pojawiają się np. problemy z poruszeniem ręką lub nogą. Jeśli uszkodzony jest układ autonomiczny, to możemy doświadczyć problemów nawet z biciem serca. Jeśli jesteśmy sprawni ruchowo, a mamy problemy z układem nerwowym, to możemy być niesprawni intelektualnie – mieć problemy z myśleniem, nastrojem czy doświadczać chorób psychicznych. Mózg decyduje też o naszych odczuciach i emocjach.
Jakie skutki niosą dla układu nerwowego niedobory mikroelementów, witamin oraz antyoksydantów?
Te składniki to kofaktory, które pozwalają na to, by impuls nerwowy mógł biec prawidłowo. Molekuły, które mają na to wpływ, to chociażby witaminy z grupy B. Każda z nich ma określone zadanie w ośrodkowym układzie nerwowym. Są o tyle ważne, że w dzisiejszych czasach cierpimy na wiele chorób, przez które gorzej wchłaniamy lub tracimy te witaminy – to np. cukrzyca. Wspierająco dla układu nerwowego stosujemy często kwas alfa-liponowy, o którym mówi się jako o antyoksydancie antyoksydantów. Współcześnie zmagamy się z procesami zapalnymi i stresem oksydacyjnym. Jeśli trwa to długo, to uszkadza komórkę nerwową. Poszukujemy więc produktów czy leków o działaniu przeciwoksydacyjnym. Istotne są właściwie wszystkie mikroelementy.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze produktu, który ma za zadanie wspierać pracę układu nerwowego?
Myślę, że warto sięgnąć po wieloskładnikowe preparaty. Produktów jest dużo, więc patrzmy na skład.
Pamiętaj!
Dobry suplement powinien zawierać:
• witaminy z grupy B,
• kwas alfa-liponowy,
• honokiol: to środek wywodzący się z medycyny chińskiej, o udowodnionym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.