Mężczyzna dbający o swoje zdrowie i wykonujący regularne badania to nadal rzadkość. Wszystko przez mit o zdrowym stylu życia jako kobiecej domenie. Chcemy to zmienić – dlatego też porozmawialiśmy o tym z Panem posłem Robertem Biedroniem.
Czy według Pana nadal istnieje stereotyp, że dbanie o siebie jest stricte kobiecym zajęciem?
Tak, ponieważ utarło się, że to kobiety interesują się zdrowiem, a mężczyźni muszą być twardzi, silni, nie chorują i nie muszą się badać. Jest to błędne przeświadczenie. Należy uświadamiać mężczyzn, ale także i chłopców o tym, że dbanie o zdrowie nie ujmuje ich męskości.
Jak stres, także ten związany z pandemią, wpływa na pogorszenie stanu zdrowia?
Mężczyźni, jak podają statystyki, nie radzą sobie ze stresem. Myślę, że w dużej mierze ze względów kulturowych. Sam w pewnych sytuacjach mam z tym problem, ponieważ od mężczyzn oczekuje się, że będą oni opanowani i pozbawieni emocji, przez co tłumią je w sobie. Trzeba walczyć z tym stereotypem – wiele badań pokazuje, że to właśnie kobiety są silniejsze. Dla mnie na co dzień oznacza to nieocenianie innych przez pryzmat okazywanych emocji, niezależnie czy jest to kobieta, czy mężczyzna.
Jeśli chodzi o mechanizmy odstresowywania się, to trudno się przyznać, ale z jednej strony zajadam stres słodyczami, z drugiej, potrafię nad nim zapanować, uprawiając aktywność fizyczną. Słodycze są moim jedynym uzależnieniem, które rekompensuję zdrową dietą i bieganiem. Po przebiegnięciu kilku kilometrów wpadam w trans, który przekształca się w euforię. Zakładam również na noc szynę relaksującą na zęby, którą polecam każdemu, kto zmaga się ze stresem.
Oczywiście płacę cenę, jaką przynosi mi regularny stres, co dotyka wielu mężczyzn. U mnie są to migreny i bruksizm – to skłonność do mocnego zaciskania i zgrzytanie zębami przez sen. To niestety bardzo częste przypadłości.
Co zaleciłby Pan mężczyznom, jeżeli chodzi o zdrowy tryb życia, profilaktykę i badania?
Trzeba podkreślić, że badanie się mężczyzn nie jest żadnym wstydem. Należy stanowczo przełamać to tabu, ponieważ to mężczyźni są najczęściej ofiarami chorób cywilizacyjnych. Mit o tym, że w swoim gronie mogą jeść golonkę i pić piwo bez ograniczeń, a i tak będą oni zdrowi, jest szkodliwy. Podobnie jest z nadwagą i brzuszkiem – mawia się, że mężczyzna nie musi się odchudzać, co nie jest prawdą. Przez to płeć męska nie dostrzega obowiązku dbania o siebie i nie jest łatwo im zacząć. Być może Państwo powinno wziąć jeszcze większą odpowiedzialność za edukowanie chłopców i mężczyzn w tej kwestii.
Bardzo ważne jest utrzymywanie zdrowej diety, aktywność fizyczna, ale także sen. U mnie jest to minimum 7 godzin snu na dobę, a czasem jest to także 20-30-minutowa popołudniowa drzemka.
Poddaje się Pan regularnym badaniom?
Staram się regularnie badać i mam wrażenie, że niestety jestem w mniejszości wśród moich kolegów, także w życiu politycznym. Moje wyniki są idealne ze względu na mój tryb życia – aktywność fizyczną, unikanie mięsa itd. Wykonuje raz do roku analizę krwi i moczu, kontroluje ciśnienie tętnicze. Badam również kwestie związane z rakiem jądra, ponieważ jestem w tym kierunku obciążony genetycznie. Rak jądra dotyczy młodych mężczyzn, z wieku 20-30, którzy także powinni mieć jego świadomość.
Jaka jest rola osób publicznych w propagowaniu wykonywania badań i zdrowych nawyków?
Ich rola jest bardzo ważna. Osoby publiczne powinny też mówić o tym, jakie są wyrzeczenia związane z ich idealnym wyglądem. Często jest to wynik zabiegów medycyny estetycznej, o których nie wspominają. A przecież nie przyznawanie się do nich może być szkodliwe społecznie – odbiorcy mogą dbać o siebie i zastanawiać się, dlaczego nadal nie wyglądają tak dobrze. To doprowadza do frustracji i często także do zaprzestania przez nich prowadzenia zdrowego stylu życia.
Fot.: stanleyznojko.pl, Instagram