Szacowany czas czytania: 4 minuty
Preparaty naskórne, takie jak maści, działają przeciwbólowo oraz przeciwzapalnie, dzięki czemu zmniejszają dolegliwości bóli mięśni i stawów.
Dr hab. n. med. Jarosław Woroń
Farmakolog kliniczny, sekretarz Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Farmakologii Klinicznej i Terapii
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu mięśni i stawów u osób po 50. roku życia?
Takie dolegliwości ujawniają się na ogół jako skutki wszelkiego rodzaju zespołów przeciążeniowych lub chorób zwyrodnieniowych. Wśród osób po 50. roku życia dochodzą także efekty chorób współistniejących, które sprzyjają występowaniu bólu w układzie kostno-szkieletowym i w mięśniach. Liczba osób, które skarżą się na tego typu bóle, stale rośnie, bo jako społeczeństwo się starzejemy, a dodatkowo coraz więcej z nas dotykają elementy zespołu BBLD, czyli ból, bezsenność, lęk i depresja.
Osoby dotknięte BBLD mają obniżony próg reakcji, przez co bodźce, czyli bóle mięśni czy stawów, są u nich mocniej odczuwalne.
Prowadzi to do tzw. katastrofizacji objawów, bo osoby z zaburzeniami snu, depresją czy wahaniami nastrojów mocniej reagują na wszelkie dolegliwości. Dla nich nawet niewielki ból mięśni czy stawów jest bardzo nieprzyjemny i dokuczliwy.
Czy istnieją specyficzne grupy osób, które odczuwają bóle mięśni i stawów po 50. roku życia?
Zbiór takich osób jest szeroki i niestety z roku na rok się powiększa. Z jednej strony to częsta przypadłość osób, które decydują się na gwałtowny, nadmierny wysiłek fizyczny, który jest niewłaściwie przeprowadzony i przekracza ich możliwości. Szczególnie na początku roku wielu pacjentów skarży się na zakwasy czy urazy przeciążeniowe, bo – wraz z noworoczną chęcią zmiany stylu życia – w sposób nieprzemyślany zrywa się do aktywności fizycznej.
W takich sytuacjach istotne jest odpowiednie przygotowanie organizmu do wysiłku, w tym rozgrzanie mięśni. Poprawia ono ich ukrwienie i elastyczność, zmniejszając ryzyko przeciążeń. Pomocne mogą być również naturalne kremy i maści rozgrzewające stosowane przed aktywnością fizyczną.
Na przeciwnym biegunie mamy z kolei osoby, które prowadzą leżący tryb życia i najwięcej czasu spędzają na kanapie.
To osoby, które nierzadko cierpią na nadwagę, co dodatkowo obciąża ich układ mięśniowo-szkieletowy. Na częstsze bóle mięśni i stawów narażone są też kobiety w okresie menopauzalnym ze względu na wahania hormonalne i zmieniające się stężenie estrogenów w ich organizmie. Bóle stawów to również częsta przypadłość u osób z różnego rodzaju zwyrodnieniami stawów związanymi z zaawansowanym wiekiem.
Jakie są najbardziej odpowiednie metody łagodzenia bólów mięśniowo-stawowych?
Jedną z możliwości jest fizjoterapia, czyli odpowiednie ćwiczenia ruchowe, które obniżają natężenie objawów i lepiej przygotują mięśnie do wzmożonego ruchu na przyszłość. Możemy też działać poprzez środki farmakologiczne, stosowane miejscowo albo ogólnie. Ich dobór zależy od kwestii indywidulanych: tego, czy ból ma charakter zapalny, czy somatyczny, od miejsca jego występowania oraz preferencji pacjenta. Skuteczną metodą łagodzenia symptomów są chociażby maści, które nakładane miejscowo działają bezpośrednio na obolałe tkanki.
W jaki sposób miejscowe preparaty do masażu mogą wspierać łagodzenie bólu mięśniowo-stawowego?
Te preparaty działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Zmniejszają uwrażliwienie uszkodzonych tkanek i naczynek krwionośnych, dzięki czemu nie generują one bodźców, które w mózgu mogą być odbierane jako ból.
Działanie rozgrzewające sprzyja rozluźnieniu napiętych mięśni i poprawie krążenia, natomiast efekt chłodzący pomaga ograniczyć stan zapalny i ból po przeciążeniu. Naturalne preparaty wykorzystujące te mechanizmy mogą wspierać łagodzenie dolegliwości mięśniowo-stawowych.
Niektóre z tych preparatów to leki syntetyczne, ale są też takie, które mają całkowicie naturalny skład, np. olejki eteryczne. Ogólnie mówiąc, preparaty te albo rozgrzewają tkanki, albo je schładzają. Maści są bezpieczną formą łagodzenia objawów bóli mięśni i stawów, można je stosować długotrwale, jednak zawsze ich użycie należy wcześniej skonsultować z lekarzem czy farmaceutą.
