Anna Skura
Podróżnika, założycielka whatannawears.com
Trzeba znaleźć coś, co będzie sprawiało frajdę, wtedy łatwiej jest dbać o regularność ćwiczeń. Nie zapominajmy o zdrowiu psychicznym, poświęćmy na to więcej czasu, jeśli czujemy, że jest nam to potrzebne. Poszukajmy wsparcia u osób trzecich.
Pani Anno, propaguje pani zdrowy styl życia. Dlaczego z pani perspektywy należy nagłaśniać ten temat?
W dzisiejszych czasach wszyscy żyjemy znacznie szybciej. W tym pośpiechu łatwo się zatracić, bo przecież możemy zjeść tani i łatwo dostępny fast food, a później obejrzeć cały sezon kolejnego serialu, siedząc na kanapie. Mam zasięgi na Instagramie, jest grupa osób, dla których moje życie jest inspiracją, mam możliwość, by wykorzystać to w dobry sposób. Chcę moim obserwatorom dać motywację, aby o siebie dbali i nie ulegali pokusom łatwo dostępnych przyjemności, które w konsekwencji powodują problemy zdrowotne.
Dlaczego według pani kluczowe jest to, jak traktujemy nasz organizm? Czy mogłaby pani podzielić się z nami swoimi sposobami dbania o zdrowie?
Sport, zdrowa żywność, ale także dbanie o zdrowie psychiczne to dla mnie kluczowe wartości, którymi się kieruję na co dzień. Każda z tych kwestii ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, na nasze życie – po prostu, dlatego tak ważne jest, żeby dobrze traktować organizm. Od dawna nie jem mięsa, staram się jeść dużo warzyw, uprawiać sport, ale znajduję też sporo przestrzeni na dbanie o zdrowie psychiczne, które często jest pomijane, a to bardzo ważna sprawa.
Co panią motywuje do prowadzenia aktywnego stylu życia? Jakie aktywności pani podejmuje?
Endorfiny, które pojawiają się tuż po treningu. Uwielbiam sport, przełamywanie swoich słabości i próbowanie nowych rzeczy. To daje mi energię i napędza moje życie. Lubię zaczynać dzień od sesji jogi – to coś, co pozwala mi na spokój ducha, ale także na zadbanie o moje ciało, dwa w jednym i mój dzień staje się od razu lepszy. Od niedawna próbuję też swoich sił w surfingu. Tutaj, na Bali, mam świetne warunki do ćwiczeń. Generalnie zawsze sport oraz aktywność fizyczna były obecne w moim życiu. Przebiegłam kilka maratonów, skaczę ze spadochronem, weszłam nawet na Mount Everest i Kilimandżaro. To moja pasja i chciałabym każdego tym zarazić.
Jakie rady da pani naszym czytelnikom, którzy chcą dbać o zdrowie swoje, a także najbliższych?
Przede wszystkim, żeby pamiętać, że każda forma dbania o siebie ma ogromny wpływ na nasze życie. To, jak traktujemy siebie teraz, przyczyni się do tego, jak nasz organizm odwdzięczy się później. Zaczynając od zdrowej diety, bogatej w warzywa czy owoce. Często słyszę, że ktoś nie lubi siłowni, więc niechętnie uprawia sport, dlatego ważne jest, aby próbować – może rower, ścianka wspinaczkowa, joga, taniec, tenis. Trzeba znaleźć coś, co będzie sprawiało frajdę, wtedy łatwiej jest dbać o regularność ćwiczeń. Nie zapominajmy o zdrowiu psychicznym, poświęćmy na to więcej czasu, jeśli czujemy, że jest nam to potrzebne. Poszukajmy wsparcia u osób trzecich. Stres przyczynia się do wielu chorób – zadbajmy o siebie, postarajmy się z nim walczyć, nauczyć się z nim radzić.
